• 蔬菜保存前先除去污垢、殘枝敗葉,但不必清洗,以透孔塑膠袋或白報紙包好(有些球形或長形蔬菜也可用保鮮膜包封),再行放入冰箱或陰涼處貯藏。
  • 家庭中最實用簡便的貯存法是將蔬菜放入冰箱冷藏,如果冰箱容量有限,可把容易腐敗和老化的葉菜類和較鮮嫩的蔬菜(如蘆筍、竹筍等)先行放入冰箱。食用順序也以不耐貯放者優先為宜。
  • 常見蔬菜種類的貯藏適溫與保存期限詳列於次頁表。一般冰箱冷藏室溫度約3-6℃,冰箱下溫度更高些,如果冰箱溫度比蔬菜的貯藏適溫高,則其保存期限 會隨之縮短(例如白菜在0℃下可貯放2-4週,那麼在冰箱冷藏下大概只能放1-2週)。
  • 有些蔬菜(如胡瓜、南瓜、茄子、甜椒等)的貯藏適溫高於冰箱溫度,這類蔬菜貯放時最好多包兩層紙再放入冰箱下層,且不宜貯放冰箱太久;至於甘藷、芋頭、薑則只要包好後放於通風陰涼處即可。

































































































































台灣常見蔬菜之貯藏適溫及保存期限



蔬菜名稱



貯藏適溫(℃)



保存期限



甘藍



0



3-6週



白菜



0



2-4週



綠葉菜類



0



10-14天



萵苣



0



2-3週



菠菜



0



10-14天



野苦苣



0



2-4週



芹菜



0



2-4週





0



6-7月



洋蔥



0



3-4週



蘆筍



0-2



2-3週



綠竹筍



5



12天





13



6月



蘿蔔



0



2-4月



胡蘿蔔



0



7-9月



馬鈴薯



3



5-8月



芋頭



7-10



4-5月



甘藷



13-16



4-7月



花椰菜



0



3-4週



菜豆



4-7



7-10天



皇帝豆



3-5



5-7天



碗豆



0



1-2週



胡瓜



10-13



10-14天



南瓜



10-13



2-3月



茄子



8-12



7天



甜椒



7-13



2-3週



番茄(未熟)



12-14



2-5週



番茄(已熟)



3-4



7天



黃秋葵



7-10



7-10天



豆芽



0



7-9天



洋菇



0



3-4天



 

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